こんにちは。 年賀状をかかねばならんのと、溜めに溜めたというか、本当に何をしても手を付けられなかった仕事の資料の山を目の前に現実逃避です。 プリンターの通信状況が悪いんやーというところで、投稿です。 前回ミソジニー！って言っていたけど、本当に…

自分にお久しぶりですと言いたい。 この数か月自然災害の影響で全く記事を書く余裕がなかった。 睡眠の質もさらに低下し、ガタガタに。 ただ、この間で、自分に休むことを本当に許せたこと、寝室からスマホを追放したことで、休むこと、寝ることに専念できた…

こんにちは。 アクセス数が０なので、とりあえず独り言。逆にすがすがしい。 誰かに見てくれなくても、紙に書く自分だけの日記より、人目がある方がすっきりするのはなぜなんでしょうね。評価が得られなくても不安があまりつかないのは、マインドフルネスの…

今週のお題「残暑を乗り切る」 こんにちは。 予報以上の豪雨で少しびっくりしましたが、すぐに収まりましたね。 海の近くに住んでいますが、あまり災害らしい災害に合わないので、日々まったりと過ごしています。とはいえ、太平洋側ですので、地震は結構怖い…

こんにちは。 旅行から一昨日帰ってきました。 正確には旅行と帰省。 前回帰省した時にはあまり行動できる状態ではないのに、親に付き合って外出したところ、てきめんに疲れてしまい、メンタルダダ下がりのイライラが出てしまったので、心配させてしまったの…

こんにちは。 onになったはずの身体でしたが、結構疲れていたようで、月・火ともに昼寝三昧。 「疲れてそのまま寝られるなら寝てください。」が医師＆心理士指示なので、素直にそれに従った次第であります！ 今日の体調はまぁまぁ。用事を済ましつつ、週末に…

こんにちは。 お盆休みが明けてonのスイッチが入り、気温も落ち着いたので、朝から畑で少し仕事ができました。昨日まではなんだかぐったり、まったりでずっと脳内offの状態。 こんなにonとoffに差が出るものかと思った次第で。自律神経としてはよかったのか…

おはようございます。 連日の生活サイクルがズレたことで、やや寝不足でしたが、昨夜限界を迎え、9時過ぎに寝落ちしました(笑) 久しぶりにスッキリ6時に目が覚めたー！ というところで、気持ちの切り替えその後です。 仕事をしていた時と比べて何が変わった…

こんにちは。 なんだか台風が近づいてきているのと、色んなイベントのおかげで、感情が落ち着きません。 いや、自宅にいる時は穏やかですが、時折ちょっと休職中くらいのざわざわ感が続くことがあり、かなりしんどい状況でした。これが続くなら、医師受診を…

おはようございます。 今日は自分の心身の体調と自律神経について、編み物をしながら書こうと思います。 頭の整理のために何か手を動かしたいとき私は編み物に助けられているところがあります。いろいろ気持ちが切り替わらずぼーっとできないときに繰り返し…

こんにちは。 アクセス解析してるとみてくれている人がいらっしゃるようで。 はじめたばかりなのにね。嬉しいやら気恥ずかしいやら。 ありがとうございます。 自分のナラティブな部分を出すというのは勇気がいりますが、誹謗中傷がない限りは続けられるかな…

こんにちは。 昨日はエアコン使わなかったら、頭がぼーっとしてやばかった 今日は畑の水まきついでに気温を確認。昨夜から朝にかけてずっとむわーっという熱気がたまっていました。 今日は一日エアコンかなぁ。 ブログを始めてまだ日も浅いですが、頭の中が…

今日は蒸し暑いですね。 台風の影響なのか、海沿い特有の蒸し暑さがやってきました。 風は涼しいので、窓を開け放してエアコンから脱却してみようと思います。 もちろん水分、塩分は取りながら、暑すぎたらエアコンも使います。 冷房は大事だけど、ずっと空…

おはようございます。 起床時は大丈夫だったのに、朝食後から片耳が痛くなってしばらく安静にしていました。今は取れてきたので大丈夫。 いつも朝はだいたい6時台に起きるので、あまり寝坊というのはしません。 仕事をしていた時は年一回くらいありましたが…

今日ふと、「ブログをやってみよう」と思い立ち、始めました。 現在は仕事を辞めています。人生で初めて何も公的に所属をしない人生の夏休みに入り4か月、日々の生活を送りながら、「悶々と自動思考を巡らすくらいなら、実際に書く日記とは別に、今まで得て…